TRABALHAR HOME OFFICE

Trabalhar Home Office nos últimos tempos tem sido o desejo de milhares de pessoas, mas como começar ?

Você está pensando ou já tomou essa decisão mas está precisando de algumas dicas ? 

No post de hoje vou deixar algumas dicas importantes para você que está querendo dar uma virada na sua vida profissional e ter mais qualidade de vida.

CUIDADO COM EXAGEROS

As pessoas normalmente associam o termo trabalhar em casa com pouco trabalho, o que é uma baita de uma inverdade.

Na maioria das vezes na verdade é o contrário, ainda mais quando somos do nosso próprio negócio.

Para você ter uma idéia, já escutei histórias de pessoas que depois da pandemia, começaram à trabalhar em casa, e o horário de trabalho delas presencial, que ia até as 18 horas, começou a ir sem limites até quase 22 horas, com outras pessoas no trabalho dela, enviando materiais fora do horário do expediente, inclusive finais de semana.

Por isso achei importante trazer esse artigo, porque ir em busca de mais qualidade de vida, se não executar da forma correta, só vai agravar ainda mais seu nível de stress de desempenho profissional.

TENHA SEUS HORÁRIOS BEM DEFINIDOS E POLICIE-SE

Quando somos donos dos nossos horários, precisamos nos policiar para não ultrapassarmos nosso limite de trabalho.

Porque sempre começamos com “só mais 20 min.”, depois “só mais 1 horinhas” e quando nos damos conta, estamos à 4 horas extras trabalhando e SEM RECEBER POR ELAS.

Porque na nossa cabeça pensamos que “podemos adiantar nosso trabalho”.

Hoje eu ainda trabalho em dupla jornada, mas como eu disse, eu me policio para ter meus momentos de descanso e de lazer.

Então quando eu sei que determinado dia eu não vou conseguir produzir, porque vou passear, eu preciso fazer escolhas, mas elas precisam estar alinhadas com a minha consciência.

Nós precisamos entender que esse passeio, esse momento de lazer é para nosso próprio beneficio, para nossa saúde mental.

Eu tenho meus dias onde o trabalho é pauleira ( afinal eu tenho loja física e ainda meu negócio digital ), mas eu fiz essa escolha , então eu preciso ser responsável comigo para entender que se eu escolhi ter 2 negócios, entre eles eu tbm preciso ter o descanso, entende ?

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FAÇA LISTAS DE TAREFAS

Depois que eu comecei a fazer as minhas listas de tarefas, eu comecei a visualizar o que eu realmente tinha que priorizar.

Anote em uma agenda, no celular, no Trello, anote no lugar que você olhe todos os dias, que seja a sua fonte de consulta para saber as suas responsabilidades !!

Quando você não faz isso, você fica realmente perdida(o) nas suas tarefas e acaba começando a executar tarefas que não são tão  prioridade assim e no meio do caminho lembra de algo mais importante, ai deixa de executar uma para começar a executar a sua prioridade.

PROCURE TER SEU ESPAÇO DE TRABALHO

Essa é uma outra questão de extrema importância quando o assunto é trabalhar home office, principalmente se você já é mãe ou se moram outras pessoas na sua casa.

Claro que isso depende também do estilo de vida de cada família, mas na maioria das vezes, se você trabalha na sala, por exemplo, e com você moram outras pessoas, a movimentação de pessoas toda hora, pode tirar sua concentração, pessoas falando, conversando, perguntando algo para você.

Não que no escritório isso não aconteça, mas as chances de algo desnecessário te atrapalhar são menores.

Um outro detalhe, é que não se dá para trabalhar home office  sentado no sofá, não é verdade.

Então tente ter uma mesinha para você poder manter sua posição, para realmente ter seu espaço de trabalho.

O nosso cérebro acaba entendendo que aquele espaço, quando você sentar para trabalhar, será o seu momento de concentração.

E te digo com toda certeza, porque antes eu trabalhava sempre no sofá e parecia que sempre algo estava incomodando e depois que comecei a ter a minha mesinha de trabalho no meu quarto, com minhas ferramentas de trabalho, eu sento aqui e consigo ter meu rendimento melhorado.

TENHA SEMPRE UM COPÃO DE ÁGUA

Vai dizer que sempre que você senta não dá sede, vontade de ir no banheiro, esqueceu alguma coisa em algum lugar da casa ?

Comigo era direto 😂

Sem falar no pouco costume que eu tenho de me lembrar de que tenho que me hidratar, então esse copão de água já evita eu ter que me levantar toda hora e ainda me lembra que preciso tomar água.

Isso não quer dizer que eu não possa me levantar para descansar e já aproveitar e tomar um copo de água, mas seria uma distração à menos.

Até porque a próxima dica é exatamente essa.

DESCANSE POR ALGUNS MINUTOS

Precisamos ter pequenos intervalos de tempo para poder aliviar a pressão da nossa mente.

Quando ficamos muitas horas seguidas concentrados, nosso cérebro cansa, nosso corpo cansa e consequentemente podemos ter outros problemas.

Se você fica muito tempo com o braço levantado sem baixar para nada, é natural que ele comece à doer, ficar dormente, etc…. 

Com a nossa cabeça é a mesma coisa, muitas horas resolvendo problemas, pensando em soluções ou muitas horas na mesma “questão”, corremos o risco de chegar ao ponto de não conseguirmos render da mesma forma.

Quando estamos à muito tempo tentando resolver um problema e não conseguimos mas mesmo assim insistimos, temos grandes chances de continuarmos não conseguindo e acabamos ficando nervosos.

Porém se você parar um pouco, descansar a mente, dar uma volta, fazer um exercício, conversar com alguém, dar “aquele tempo pra cabeça” e depois voltar com mais calma, tenho certeza que a coisa vai fluir de outra maneira e até mais rápido.

E a última mas não menos importante é:

TRABALHE COM O QUE VOCÊ GOSTA

Pode parecer clichê, mas trabalhar em casa já é uma tarefa complicada quando gostamos do que fazemos, agora você já imaginou se você não gostar da sua profissão ?

Por isso trabalhar com o que gostamos tem seu peso na hora de “termos vontade” de trabalhar, mesmo estando em casa.

Porque faz com que nossa jornada seja mais leve, mais prazerosa e mais satisfatória com nossos resultados e nossas responsabilidades !!

Então se você está pensando em começar a sua jornada de trabalhar home office, essas dicas são muito importantes para que seu desempenho seja melhor, para que você consiga ter seus resultados e sinta-se cada dia mais realizada (o) trabalhando em casa !!